Новое занятие Центра!!

muladhara_10Йогическая практика «Энергия» для мужчин и женщин

Каждую субботу с 11:30 до 13:00.

Йогическая практика  «Энергия» – это авторская программа Татьяны Рай, построенная на интеграции основных принципов восточных оздоровительных систем, вобравшая в себя эффективные и простые телесные, дыхательные, релаксационные и медитативные техники.

Йогическая практика «Энергия» это:

  • Восточный вид гимнастики в спокойном и естественном ритме дыхания, включающая активные блоки с высокой кардионагрузкой и интенсивным спонтанным дыханием.
  • Занятие для развития гибкости, подвижности суставов и растяжения мышц и одновременно тренировка выносливости и силовых качеств.
  • Это индивидуальная работа человека с собственным сознанием и дополнительно взаимодействие с группой.
  • Это возможность тестирования и контроля Ваших результатов, которые будут наглядно демонстрировать эффективность Ваших занятий и помогут сформулировать индивидуальные рекомендации.

Йогическая практика «Энергия» включает в себя:

Сонастройку и разъяснения. Энергетическую ходьбу. Суставную гимнастику и асаны. Подготовительные пранаямы стоя. Дыхательную медитацию Ошо в музыкальном сопровождении. Йога Нидру. Самомассаж. Заключение.

Ознакомительное занятие 9 сентября 2017 г. в 11:30  ВХОД СВОБОДНЫЙ

Функциональное тестирование для всех желающих 13:00 – 13:30

Занятие проводит Рай Татьяна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

19 037 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>