Описание занятий

Занятие «Парам Ананд Йога»

продолжительность 2 часа: асаны, Йога Нидра, пранаямы, медитация.

Для всех возрастов и всех уровней подготовки — от новичка до Мастера..

“Парам Ананд Йога” — это   уникальный, сбалансированный комплекс,

гибкая сила в асанах, энергонаполнение в пранаямах,

расслабление и презагрузка в Йога-Нидре, гармония в мыслях и чувствах в медитации.

Ежедневно днем с 10:30 до 12:30 и вечером с 18:30 до 20:30. По выходным — «Weekend»

Занятие «Доброе утро»

продолжительность 1,5 часа: асаны, расслабление, пранаямы, медитация для доброго утра и бодрого дня.

Для всех возрастов и всех уровней подготовки — от новичка до Мастера..

по окончании занятия — чаепитие в подарок

каждый вторник и четверг с 08:30 до 10:00

Занятие «Чудо»

 Чудо это — здоровье и радость мамы и малыша – йога для беременных.

продолжительность 1,5 часа: асаны, расслабление, пранаямы, медитация

Занятия в зависимости от срока беременности: первая и вторая половина беременности.

Занятия в группе не более 5 человек.

Занятия каждую: среду с 18:30 до 20:30, субботу с 11:00 до 12:30

Занятие «Йога по лунному календарю»

Известно, что Луна оказывает преобладающее влияние на состояние человека. Любая наша деятельность и физическая и умственная, наши биоритмы – все определяется циклами Луны. Луна, переходя из одной фазы в другую, постоянно изменяет внутренние процессы человеческого организма.

В каждый день лунного цикла какие-то органы нуждаются в подпитке энергией, а какие-то в покое и отдыхе. Если учитывать эти особенности, то эффект от оздоровительных упражнений йоги вырастает многократно!

Мы предлагаем Вам уникальную практику йоги на каждый лунный день! Используя разнообразные средства йоги, мы каждый раз формируем новый комплекс из асан и релаксирующих практик для получения максимально гармоничного результата!

продолжительность 1,5 часа: асаны, расслабление, пранаямы.

Для всех возрастов и всех уровней подготовки — от новичка до Мастера..

Каждый понедельник, среду и пятницу с 10:30 до 12:00

 Занятие «Зрелый возраст»

Активная, здоровое долголетие. Йога для тех, кому за 60…

продолжительность 1,5 часа: асаны, расслабление, пранаямы, медитация.

Для пенсионеров скидки — социальная цена.

Занятия каждую среду и пятницу  с 08:30 до 10:00

 Занятие «Детская йога»

Умный, сильный, успешный ребенок.

продолжительность 45 минут: асаны, пранаямы, развивающие игры.

Занятия для детей 5-10 лет вечерние, индивидуальные.

Социальная цена.

Занятие «Подростковая йога»

Подростковый возраст не простой с точки зрения физического, гормонального и эмоционального состояния.

продолжительность 1 ч. 15 минут: асаны, пранаямы, релаксирующие практики.

Занятия для подростков 12-16 лет вечерние, индивидуальные. Социальная цена.

Занятие «Силовая йога»

Продолжительность 2 часа: силовые асаны, балансы, растяжки, перевернутые позы, пранаямы, расслабление.

Для тех, кто получает удовольствие от интенсивных физических нагрузок, любит испытывать себя на прочность и не боится трудностей в практике. 
Классический комплекс хатха-йоги.

Четверг с 18:30 до 20:30., воскресенье с 13:00 до 15:00.

Занятие «Энергия»

Продолжительность 1,5 часа: сонастройка, энергетическая ходьба, суставная гимнастика, асаны, подготовительные пранаямы стоя, дыхательная медитация Ошо в музыкальном сопровождении, Йога Нидра, самамассаж, заключение.

Восточный вид гимнастики в спокойном и естественном ритме дыхания, включающая активные блоки с высокой кардионагрузкой и интенсивным спонтанным дыханием. Занятие для развития гибкости, подвижности суставов и растяжения мышц и одновременно тренировка выносливости и силовых качеств.

Возможность тестирования и контроля Ваших результатов, которые будут наглядно демонстрировать эффективность Ваших занятий и помогут сформулировать индивидуальные рекомендации.

Функциональное тестирование для всех желающих после занятия в субботу 13:00 – 13:30

Суббота с 11:30 до 13:00.

Занятие «Преображение»

Продолжительность 1 час: энергетические асаны, пранаямы, глубокая медитация.

Четверг с 19:00 до 20:00.

Занятие «Индийские танцы»

Красота движения, йога в танце…

продолжительность 1,5 часа: техника танца, движение.

Занятие в двух группах: начинающие и мастера..

Пятница 18:15 — 19:45, воскресенье 9:00 — 11:30 начинающие, 11:00 — 12:30 — мастера.

Занятие «Звучание чакр»

Это активизация энергетических центров человека (его чакр) с помощью вибраций мантры. От состояния чакр зависит здоровье всех внутренних органов и, как следствие, наше физическое здоровье. Но физического здоровья без успокоения и гармонизации ума достичь невозможно. Мантра очищает и гармонизирует ум. Практикуя звукотерапию регулярно, мы исцеляем свое тело от любых заболеваний.

продолжительность 1 час:  мантра-медитация.

Каждый четверг с 18:30 до 20:00.

Занятие «Бхаджаны»

Это пропевание мантр, это барабаны, ритм и погружение в звук и вибрацию!

продолжительность 2 часа: мантра-медитация.

Каждую пятницу с 19:45 до 21:30